是的，實行了5個月的肌斷食，我正式放棄了。
–
主要的原因是臉上的粉刺一直長一直長，不僅是額頭佈滿小粉刺，下巴和嘴角左右兩側也長了很多小粉刺。一開始我覺得可能是回台灣，環境氣候變化比較大身體還在調適，但是一直到回柏林都還是陸續在長。
– – –
這些小粉刺讓我十分困擾，也使我變得很沒自信，都不想照鏡子，甚至影響到心情感到鬱悶。
所以我決定重回保養品的懷抱，開始擦眼霜、Paula’s choice的2%水楊酸精華液，以及理膚寶水的B5乳液。使用到今天大約一個多月，粉刺們都漸漸消失，皮膚又回到原本光滑的樣子，實在是不知道究竟這些粉刺是所謂的「排毒」，還是單純代謝不佳而產生？
但總之我是堅持不下去了，太痛苦。
– – –
即使肌斷食失敗了，這還是一個蠻有趣的經驗。
在消費主義盛行的時代，我們常常被各式產品廣告洗腦，洗面乳、去角質不夠還要洗臉機，化妝水不夠還要有導入液，乳液不夠還要面霜和護膚油。各種！永遠都買不完的產品，一層一層疊加在肌膚上。
以前我的浴室架子上，就是因為每當肌膚出現甚麼問題，就想買相對應的產品使用，最後越買越多，舊的擦不完，新的一直增加，整個檯面佈滿瓶瓶罐罐，然後每次洗完臉都要擦好幾個步驟的保養品。
– – –
但是，究竟肌膚是不是真的需要這些東西呢？
還是只是慾望和焦慮促使我們使用呢？
這是開始進行肌斷食實驗後，我開始思考的事。
– – –
即使現在沒有再進行肌斷食，我還是有意識地減少使用化學清潔品及保養品。
比如，隔一天才用洗面乳洗臉，其餘時間都用溫水，減少使用沐浴乳，除非有運動，大多數都用溫水洗而已；唯一無法避免的是洗髮精，不洗真的不太行哪。所有的清潔用品都選擇成分單純、溫和的敏感肌專用品牌。
– – –
保養品部分，以前我買了很多護膚油、安瓶、抗皺抗老、化妝水、膠原蛋白液…一大堆。現在就眼霜、Paula’s choice的2%水楊酸精華液，和理膚寶水的B5乳液。2%水楊酸精華液主要是去除粉刺，清理得差不多之後就不會再擦。
– – –
老實說，我也不知道這種方式，是不是一定好。
但我相信靜下心來，隔絕外界的雜音，好好觀察和聆聽自己的身體，慢慢地，就可以找到彼此最合適的相處方式。
– – –
如果你喜歡我的文章，請記得按讚支持、追蹤我的粉絲團或IG
也可以買一杯咖啡或是小額贊助，激勵我奮發創作，提供更棒的內容！
