一開始還沒有太大感覺，也想說自己可能很快就會放棄，就沒有想紀錄，現在居然默默地已經進行兩週肌斷食，第三週也快結束了，趁著還沒忘記趕快寫下一些文字。
第一次聽到肌斷食是在日本太太YT頻道，她分享了過去因為工作壓力，自體免疫系統失調引起皮膚疾病到實行肌斷食後痊癒的心得，看完以後覺得好神奇。所謂「肌斷食」就是不使用任何化學產品，清潔品、保養品和化妝品都不行，“任何”都不行喔！包含洗面乳和洗髮精那些我們習以為常的基礎清潔用品，只使用溫熱水清洗。
因為這個作法實在太極端，什麼都不能用感覺好恐慌，所以看完也就放在心底這樣。
直到最近，因為黃先生這幾年一直受皮膚問題困擾，尤其在換季跟冬天特別嚴重，他也嘗試過種種方式都沒有辦法有效好轉。某一天，他照例焦躁的跟我抱怨不適症狀，一起討論可能的改善辦法時，我突然靈光一閃，日本太太也曾有同樣困擾，實行肌斷食後就不再復發了誒，搞不好可以試試喔！
我打開影片給黃先生看，隨後下單宇津木龍一的書（他應該是提出肌斷食理論的創始者），然後，就從隔天10/3開始，我們開始一起進行肌斷食。（超級突然，我還在羅馬尼亞買了一堆保養品….）
而且我們是極端的全部都不用
第一週真的蠻痛苦的，每天我們都在擔心洗不洗得乾淨，一天到晚互相聞頭有沒有臭掉，臉上有沒有擠滿粉刺，洗澡的時候都要一直克制伸向沐浴乳的手。
其實我頭皮跟身體的肌膚還蠻健康，只有冬天會乾燥脫皮，平常也沒乾癢紅腫問題，所以沒啥太大感覺（只能說洗澡變好快），頭髮還是會一週用洗髮精洗一次，盡量不碰到頭皮，因為太油了….
主要是臉部，剛開始沒擦保養品時，會覺得臉乾乾的有點繃，照著書上說抹一點點點凡士林，然後第一週額頭開始瘋狂長小粉刺，還脫皮，摸起來皮膚都粗粗的。（還好都待在家不用出門上班）
第二週就不需要擦凡士林了，額頭的狀況有點緩和，但還是粗糙。
執行到這週第三週，額頭還是有小粉刺，本來感覺變少，結果經期一來又開始瘋狂冒粉刺，幾個點有小發炎，但整體膚況意外地並沒有覺得乾澀、過油現象，甚至鼻頭粉刺我覺得有減少，原本嘴角兩側肌膚常常會長一些很像過敏的小粉刺，現在也幾乎沒有。
目前為止的心得是，撐過第一週後，不用化學用品也沒想像中困難，甚至可以省下超級多時間，所以會再繼續試驗下去。
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